最近、ハマっているコンビニヘルシーメニューが~
購入するのは、冷製パスタ(豚シャブパスタとかトマトソースパスタ
とか、カップに入ったやつですね)とパックのサラダ(ビニールの袋に
入った、洗わずに直ぐ食べられるやつ)。
まずは大き目の器にサラダを入れて、お好みのドレッシングを。
ドレッシングは上からパスタソースも掛けるので少な目で。
その上に、カップの冷製パスタを載せて付属のソースを掛けます。
まあ、要は一つの器にサラダとパスタを盛っただけですw
でもこうすると、やたら嵩上げされてボリューム感がでて、
ダイエット中のお腹もとっても満足。
因みに食欲を意志の力で抑えることは出来ません。
その点で、世のダイエット方法の殆どがインチキってことになります。
運動するしかありませんねぇ。