雨後雨

いつも降っています。日差しがあっても。

超手抜きヘルシー晩御飯

最近、ハマっているコンビニヘルシーメニューが~

 

 

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購入するのは、冷製パスタ(豚シャブパスタとかトマトソースパスタ

とか、カップに入ったやつですね)とパックのサラダ(ビニールの袋に

入った、洗わずに直ぐ食べられるやつ)。

 

まずは大き目の器にサラダを入れて、お好みのドレッシングを。

ドレッシングは上からパスタソースも掛けるので少な目で。

その上に、カップの冷製パスタを載せて付属のソースを掛けます。

まあ、要は一つの器にサラダとパスタを盛っただけですw

でもこうすると、やたら嵩上げされてボリューム感がでて、

ダイエット中のお腹もとっても満足。

 

因みに食欲を意志の力で抑えることは出来ません。

その点で、世のダイエット方法の殆どがインチキってことになります。

運動するしかありませんねぇ。