腹

縄跳びは非常に良い運動になるのですが、

どうも膝が逆関節気味でよろしくない。。。。。

と言う訳で、ならば腹筋を鍛えようと

　　

腹筋ローラー買いました。

膝マット付き（何気にこれがありがたい）。

かなり下っ腹に効きます。

毎日10回もやってればその内にウェストは一回り細く

なることでしょう。

まあシックスパックを目指してる訳では無く

兎に角、身体を小さくしたいだけなので。

コツコツ頑張ります。